『SEEラーニング プレイブック』発売中です。

2022.10.21

『SEEラーニング プレイブック』発売中!

 

人は誰でも、ちょっとした心身の不調で、体調を崩すことがあります。

小さな咳が大きな病気の引き金になることも。

日頃から、病気にならない身体づくりが大切です。

 

それは、心にも当てはまります。

心が少し揺らいでいたり、調子がいつもとは違うなと感じる時、

小さなレベルの感覚に気づいて労わることで、心は平静を保ち、

毎日が生きやすく感じられるはず。

『SEEラーニング プレイブック』は、そんな心を労わる方法を教えてくれる

解説書です。

 

「SEEラーニング」とは、米国エモリー大学を拠点に世界中へ届けている

マインドフルネスプログラムで、SEEとは、Social、Emotional、and Ethicalの略語。つまり、社会という大きなつながりの中で、自分の身体でいろいろなことを感じながら、自分と、そこから繋がる全てに思いやりの気持ちを向けて、些細な日常のことから地球レベルの課題にまで、しなやかに、伸びやかに取り組むための「器」を育てる学びの方法です。

現在、25カ国以上、約7000の教育期間や仲間のもとで実践されているそうです。

 

『SEEラーニング プレイブック』は、「SEEラーニング」の概要がわかる

<解説>と、<基本の練習>をまとめた日本語版のオリジナルプレイブック。

中学生から大人までが使えるように編集されています。

ただ解説するだけではなく、実際に書き込むスペースも用意されていて、

一人でも、あるいは友人と一緒に、実践しながら学べるように作られています。

 

モリー大学のH Pを開くと、原文がそのまま、またSEEラーニング ジャパンの公式H Pでは、一部の<解説>と<基本の練習>が無料でダウンロードできるようになっています。

本書の収益は、「SEEラーニング」の日本での研究開発の活動に充てられます。

 

みなさんも、ぜひ、日々の暮らしの中に気軽に「S E Eラーニング」を取り入れて、心の柔軟体操に励んでみるのは、いかがですか?

 

https://www.seelearningjapan.com

seelearning.emory.edu

compassion.emory.edu