2022.10.21
『SEEラーニング プレイブック』発売中!
人は誰でも、ちょっとした心身の不調で、体調を崩すことがあります。
小さな咳が大きな病気の引き金になることも。
日頃から、病気にならない身体づくりが大切です。
それは、心にも当てはまります。
心が少し揺らいでいたり、調子がいつもとは違うなと感じる時、
小さなレベルの感覚に気づいて労わることで、心は平静を保ち、
毎日が生きやすく感じられるはず。
『SEEラーニング プレイブック』は、そんな心を労わる方法を教えてくれる
解説書です。
「SEEラーニング」とは、米国エモリー大学を拠点に世界中へ届けている
マインドフルネスプログラムで、SEEとは、Social、Emotional、and Ethicalの略語。つまり、社会という大きなつながりの中で、自分の身体でいろいろなことを感じながら、自分と、そこから繋がる全てに思いやりの気持ちを向けて、些細な日常のことから地球レベルの課題にまで、しなやかに、伸びやかに取り組むための「器」を育てる学びの方法です。
現在、25カ国以上、約7000の教育期間や仲間のもとで実践されているそうです。
『SEEラーニング プレイブック』は、「SEEラーニング」の概要がわかる
<解説>と、<基本の練習>をまとめた日本語版のオリジナルプレイブック。
中学生から大人までが使えるように編集されています。
ただ解説するだけではなく、実際に書き込むスペースも用意されていて、
一人でも、あるいは友人と一緒に、実践しながら学べるように作られています。
エモリー大学のH Pを開くと、原文がそのまま、またSEEラーニング ジャパンの公式H Pでは、一部の<解説>と<基本の練習>が無料でダウンロードできるようになっています。
本書の収益は、「SEEラーニング」の日本での研究開発の活動に充てられます。
みなさんも、ぜひ、日々の暮らしの中に気軽に「S E Eラーニング」を取り入れて、心の柔軟体操に励んでみるのは、いかがですか?
https://www.seelearningjapan.com
seelearning.emory.edu
compassion.emory.edu